CANICULE

La chaleur de ces derniers jours commence à fatiguer les organismes fragiles. Nous devons donc avoir une vigilance toute particulière au niveau de la détection et la prise en charge des symptômes de la déshydratation et des coups de chaleur.

Voici une liste non exhaustive des conduites à tenir en cas de coups  de chaleur, de déshydratation où à titre préventif , ainsi que  des signes de surveillance et de vigilance:

✗        Éviter de sortir à l'extérieur pendant les pics de chaleur ou sortir en véhicule climatisé.

✗        Ne pas s’exposer au soleil. Danger des horaires 11h – 21h.

✗        En cas de sortie, vérifier la tenue vestimentaire (vêtements amples, légers...), casquettes obligatoire.

✗        Limitation des efforts physiques. Pas de sport intense (vélo, foot, course à pied...).

✗        Hydratation suffisante et régulière: au moins 2 litres d’eau par jour.

•         Conseils de rafraichissement.

 ✗        Privilégier les espaces rafraîchis (idéalement – 5°C en dessous de la température extérieure ou en permanence ombragés et frais)  ou utilisation de  pièces rafraichies.

✗        Préférer les activités calmes et sédentaires en milieu rafraichi.

✗        Proposer douche, rafraîchissement par linge humide, brumisateurs..

✗        Les ventilateurs n'augmentent le rafraîchissement que si la peau est humide (utilisation de brumisateurs).

✗        Faire boire de l'eau régulièrement. (1 verre d'eau par heure entre 9h et 18h : aromatisé au sirop si nécessaire pour faciliter l’acceptation).

✗        Favoriser une alimentation froide et riche en eau (fruits , crudités, glaces, …. )

RAPPEL  des signes de surveillance et de vigilance.

•         Signes d'alerte : Fièvre >38°, rougeur, pâleur, somnolence ou agitation inhabituelle, soif intense.

•         Actions à mettre en place ( Mettre la personne dans une pièce fraîche et au repos, lui donner immédiatement et régulièrement à boire (1/2 verre d'eau tous les 1/4 h), découvrir la personne, faire baisser sa température par un bain ou une douche  1 ou 2°C au-dessous de la température corporelle, si les signes persistent ou si signes de gravité (troubles de la conscience,  refus et impossibilité de boire, couleur anormale de la peau, fièvre supérieure à 40°C ) : composer le 15.

• Rechercher systématiquement des signes pouvant évoquer une pathologie liée à la chaleur tels que : modification du comportement , troubles du sommeil , trouble du comportement , agitation, abattement, fatigue ..